ヒカキンさんが2ヶ月でダイエットに成功したということで、食事メニューを公開しています。
一度もカロリー計算をしていないようですが、それでも痩せることができたと話しているので、苦しいダイエットをしたわけではないようです。
この記事では、ヒカキンさんがダイエットしているときに食べていたメニューを紹介しています。
ヒカキン2ヶ月で12キロ痩せた食事メニューがこちら
一番のポイントとしては、炭水化物のご飯やラーメンなどの麺類、パンを食べていないことです。
過去にダイエットに失敗したことがあるけど、そのときは「サラダだけダイエット」など、苦しいダイエットをしていたので今回は自分が好きなものを食べて痩せたと話しています。
ヒカキン流ダイエット 朝食メニュー
2ヶ月間、朝食はこのメニューを食べています。
- ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付
- なめこと豆腐の味噌汁
- 納豆
- 冷奴 みょうがと生姜を刻んで乗せる
- コーヒー
なめこと豆腐の味噌汁にしたのは、なめこが好きだから！
味噌汁はツマキンさんお手製のものです。
物足りないなと思ったら、納豆や豆腐をもう一丁食べると言ってました。
ギリシャヨーグルト(パルテノ)はちみつ付
ギリシャヨーグルトですが、ヒカキンさんが動画を公開してから売り切れになることが多くなっています。
Amazonと楽天でまだ販売しているところがあったので、リンクを乗せておきます。
私も食べてみましたけど、めちゃくちゃ美味しかったです！
ダイエット中にこんなに甘くて美味しいものを食べても痩せられるなら最高です！
ヒカキン流ダイエット 昼食メニュー
- 焼き鳥(モモノねぎま) タレ 5本
- ノンアルコールのビール
昼から焼き鳥にビール飲んでも太らなんだとびっくりしまいた！
めっちゃうまそうです。
ヒカキン流ダイエット 夕食メニュー
夜、一気に食べると太るということで、夕食は一番大事だと語っています。
- サラダ(レタス、トマト、アボカド、イタリアンドレッシング)
- 焼き鳥(モモノねぎま) タレ 赤い七味をたまにかける
- なめこと豆腐の味噌汁
- ノンアルコールのビール
週に1回 マグロの刺身 わさびを自分で擦ってかけて食べる
結構、食べてますよね！
ノンアルコールのビールを飲んでも太らないというのは初めて知りました！
ヒカキンさんは、ダイエットメニューの中から自分が好きなものを選んで食べることで痩せることに成功しています。
とくに運動したということは話していないので、食事だけで12キロも痩せたみたいですね。
すごいです！
まとめ
ヒカキンさんが2ヶ月で12キロ痩せるダイエットに成功しました！
ポイントはご飯、麺、パンなどの炭水化物を避けることです。
食べるものは、ダイエットメニューの中から自分が好きなものだけを選んで食べていたといいます。
辛いダイエットをしなくても痩せられるということを証明してくれました。
